Treino Personalizado
O nosso trabalho vai mudar a tua vida para sempre. Não será uma dieta, será uma aposta na tua saúde, um acompanhamento constante para te ajudar a atingir os teus objectivos.
Um plano de treino á tua medida para chegares aos teus que também são os nossos objectivos.
O nosso treino baseia-se no treino funcional, pilates, cardio, pilates clínico, na gravidez e na reabilitação física.
Vantagens do Treino Personalizado
INDIVIDUAL/PERSONALIZADO
O programa de treino personalizado começa com uma avaliação física de forma a se obter o máximo de informação possível acerca da pessoa em causa, como por exemplo a condição física ; todo o historial de saúde; hábitos alimentares; estilo de vida; historial desportivo .
Toda esta informação é muito importante para o treino que lhe irá ser prescrito, uma vez que é feito á sua medida e de acordo com todos os seus objectivos.
ESTÚDIO DE TREINO PERSONALIZADO EM VEZ DE GINÁSIO
Se não gosta de ginásios comuns, cheios de pessoas e confusos, então o nosso estúdio é mesmo para si. Um espaço acolhedor , mais calmo e com o olhar totalmente direcionado no seu corpo e mente. A sua segunda casa. No nosso estúdio, ainda tem a vantagem de treinar no exterior, com um magnifico jardim.
ADAPTAÇÃO Á DISPONIBILIDADE DO SEU HORÁRIO
As marcações das horas e do local de treino connosco, são feitas com a sua disponibilidade , de modo a que possa conciliar a sua atividade profissional com a atividade física.
Quer treinar de manhã ou ao final do dia, cedo ou tarde, dentro ou fora do estúdio , só tem de agendar e falar connosco.
APOIO PEDAGÓGICO E FISICO
Para além de indicarmos os exercícios e métodos de treino ideais para si, vamos ensiná-lo (a), a conseguir o melhor resultado, sem parar por lesões desnecessárias. Também será um ouvinte e o incentivará e apoiará durante o treino para que se sinta apoiado (a) num ambiente tido como impessoal.
AULAS PRESENCIAIS OU ONLINE
Hoje em dia, podemos adaptar as aulas, por isso poderá escolher treinos on line ou presenciais com o seu treinador pessoal.
Se tem uma profissão que exige algumas deslocações ou viagens, já não fica sem poder fazer exercício físico.
SUPERVISÃO DURANTE OS TREINOS
As lesões durante os treinos, podem acontecer por excesso de treino ou carga, ou seja, quando o aluno não respeita os períodos de intervalo e descanso entre os treinos, ou também pela técnica incorreta dos exercícios. Toda esta informação é muito importante para o treino que lhe irá ser prescrito, uma vez que é feito á sua medida e de acordo com todos os seus objectivos.
FALTA DE MOTIVAÇÃO E RESULTADOS
Como Personal Trainers , ajudamos a manter a motivação lá em cima, com treinos diferentes que desafiem o seu corpo por estar em constante adaptação e ver esses resultados a surgirem.
INVESTIMENTO
É um investimento de saúde e bem-estar. Todo o tempo que passa com o Personal Trainer, demonstra esse investimento, uma vez que alcança os resultados mais rápidos, o treino é adaptado a toda a sua saúde e condição física, evita o risco de lesão, e acima de tudo não o deixamos desistir.
O valor que irá despender em despesas de saúde diminuiu significativamente.
ROTINAS
O nosso grande objectivo é garantir resultados, mas atrás deste objectivo, queremos mudar a sua rotina, como criar hábitos saudáveis, alimentação equilibrada, aumentar a sua motivação e energia todos os dias. O valor que irá despender em despesas de saúde diminuiu significativamente.
